癫痫是一种神经系统的慢性疾病，具有发病频率高，持续时间越长的特点，一旦确认得了癫痫病，应及早治疗。癫痫患者发作时，往往因为神智不清晰，容易发生不可想象的意外，因此癫痫病人日常生活中一定要特别注意，避免对自己不利的生活习惯，那么在日常生活中癫痫病人应注意什么?以下从饮食、\睡眠、运动、外出四个方面为大家进行详细的介绍。

　　在饮食方面，癫痫病人应注意不要让自己太饿或者太饱，一定要注意避免暴饮暴食的情况。过度饮水使胃部过度牵张，也容易诱发癫痫发作。当患者腹泄、呕吐，大量失液后，应及时补充水分和电解质以维持水及电解质平衡，避免诱发癫痫。患者应尽量少用兴奋性饮料。应忌酒，饮酒可使神经系统高度兴奋，并使癫痫灶阈值降低，容易诱发发作。癫痫患者应注意合理膳食，补充足够营养，病人不能偏食、挑食，必须全面均衡营养，合理饮食，以免对身体造成危害。

　　在日常生活中癫痫病人应注意避免劳累，保证充足的睡眠，睡眠不足可诱发或加重癫痫发作。过度劳累使全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸;过度脑力劳动使脑局部乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，脑电图可出现异常电活动，容易诱发癫痫发生。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。可见，充足地失眠尤为重要。

　　在日常生活中适量运动的运动对癫痫病人是很必要的，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。癫痫病人应少看电视，每天看电视最好不超过半小时，对于闪光诱发癫痫发作的病人，应禁止玩电子游戏。

　　此外外出时，癫痫病人也不能掉以轻心，患者应禁止去危险地带，攀登危岩，靠近绝壁，不要紧靠水库、河流。在发作没有基本控制之前，不要外出旅游，病情控制后，必须在熟悉病情、掌握护理的家属陪们下外出旅游，并随身携带应急药物，在病情发作时及时处理。

　　癫痫病患者们，为了您的身体健康，为了不要给您家人增加不必要的负担，请您牢记癫痫病人应注意什么，避免一切可能对自己身体不利的生活方式，同时要勇敢的、积极自信的面对自己的病情，消除恐惧、自闭的心理，把对健康的损害减到最低。最后，提醒大家，癫痫治疗越早，效果越好。癫痫病患者应该尽早的到医院进行治疗，不要拖延病情。与癫痫病做斗争，您准备好了吗?